頭皮が硬いと薄毛になる。よく耳にことがあるかと思います。
しかしこれって本当なの？と思っている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は頭皮が固くなる原因とその影響についてお伝えしていきます。
どうして頭皮が固くなるの？
まずどうして頭皮は固くなるのでしょうか？
頭皮が硬くなるにはさまざまな原因があります。
・ストレス
人はストレスを感じると自律神経が乱れます。そのため、血液の循環が円滑にできなくなるのです。
またストレスによって血管を収縮させるホルモンが分泌されることも。血管が収縮すると、当然血液が流れにくくなってしまいます。
・食生活の乱れ
油や脂質の多い食べ物ばかりを摂取していると、血の巡りが悪くなり、頭皮にも影響します。
外食が多い人は意識して、野菜や魚、豆類を摂るようにしましょう。
・眼の疲れ
長時間、パソコン画面やスマホ画面を見続けたり、同じ姿勢で座っていたりすると、目が疲れます。
目が疲れることによって、首の周りや顔の筋肉がこわばり、血行が悪くなってしまうのです。結果、頭皮が硬くなる原因につながります。
・運動不足
運動不足も頭皮が硬くなる原因です。血液は運動することで、毛細血管まで栄養が行きわたります。
運動する習慣のない人はどうしても、血行不良になりがちなのです。
・睡眠不足
睡眠不足や不規則な生活を続けている人も自律神経の乱れから、血行不良を起こしやすくなります。
特に睡眠時は成長ホルモンが分泌されるため、睡眠が足りていないと髪の毛にもよくありません。
・ヘアケア
市販のシャンプーを使っていると、知らないうちに頭皮環境を悪化させる可能性があるのです。
市販のシャンプーには合成界面活性剤といって、洗浄力の非常に強い成分が含まれています。
あまりに強力な洗浄力で頭皮を洗うと、頭皮を守るべき皮脂まで根こそぎ奪ってしまい、かえって頭皮環境を悪化させることとなるのです。
まとめ
血行不良になって頭皮が硬くなることで、思わぬダメージを引き起こします。頭皮には毛細血管が多くあります。
この毛細血管に酸素や栄養がうまくいきわたらないことが薄毛や抜け毛の原因になってしまうのです。
頭皮が固くなる原因は頭皮の血行が悪くなることがお分かりいただけたかと思いますので日々の生活習慣から気をつけましょう。
ただしいくら生活習慣を改善してもAGAである場合は根本的な解決にはなりませんのでお近くのAGA専門の
クリニックで診療されるのがよいでしょう。
