頭皮について、日頃から考えることは御座いますか？
知らず知らずのうちに、日常生活で頭皮の健康をないがしろにしている可能性も考えられます。
頭皮も他の皮膚と同じように、日頃からケアをする必要があります。頭皮のために気を付けておきたいことを、こちらでは５つご紹介しましょう。
・日焼け・紫外線を防ぐ
たとえ髪の毛があっても、紫外線をまともに受けてしまえば頭皮に日焼けが起こってしまいます。分けめ部分は常に日光にさらされていて、特に日焼けを起こしやすい場所になります。
紫外線は、皮膚に好ましくない影響を与えます。頭皮の日焼けは髪の毛にも影響があり、薄毛や抜け毛の一因となってしまいます。頭皮は太陽を浴びる割合が多いので、しっかりと日焼け対策をしておきたい場所ですね。
・摩擦や蒸れを防ぐ
日常生活で帽子やヘルメットをかぶっている人は、頭皮にダメージを与えています。帽子やヘルメットをかぶることにより、頭皮に摩擦が起こっているからです。肌への物理的な刺激は、肌のストレスや硬化の元になり薄毛や抜け毛の原因になってしまいます。
また、帽子やヘルメットをかぶっていると、頭部が蒸れてしまいます。頭部が蒸れることで皮脂が異常に分泌され、雑菌の繁殖を促します。丁寧にシャンプーをするなど、日常的なケアを心がけましょう。
・ヘアセットをしすぎないこと
髪の毛をセットするために、髪の毛や頭皮に長い時間ドライヤーの温風をあて続けるのは、頭皮にダメージを与えています。ドライヤーを長時間あてると頭皮が乾燥し、それを補おうと皮脂が余計に分泌されてしまいます。整髪料を大量に使用している場合も、要注意です。セット力の強い整髪料は、油成分が多く含まれています。それが頭皮の表面に張り付き、洗っても完全に落ちないことで頭皮環境を悪くしています。
・脱色やカラーリングをしすぎないこと
脱色、カラーリング、パーマは、頭皮に大きなストレスがかかります。髪の毛を脱色、カラー、パーマする際は、強力な薬剤を使用します。それらの薬剤は刺激が強いものばかりで、時にアレルギーを引き起こすこともあります。薬剤は必ず頭皮に触れるので、頭皮の炎症や湿疹の原因となり、薄毛や抜け毛の悪化となります。
ストレスをかかえこまないこと
ストレスは毛髪に、悪影響を及ぼし、脱毛を加速します。
ストレスに関しては、仕事やプライベート、環境の変化、睡眠不足など様々であります。
どういったことが自分にとってストレスになっているのかをまず知りましょう。
そして発散法を身につけ、ストレスをためすぎないことが大切です。
頭皮は見えない部分なので、ついついおろそかにしてしまいがちですね。
頭皮の健康を守ることは、健やかな髪の毛を育てることに繋がります。
これを機に、本格的な頭皮ケアを意識してみてはいかがでしょうか。
